深夜经常在这两个时辰醒来,你就得注意了
2017-12-29

睡眠的重要性大家都知道,但你有没有遇到过这种情况,明明感觉快睡着了,怎么突然又醒了呢?结果后面再也不能入睡了。这到底是怎么回事呢?

如果在对应的时辰里,相关的脏腑不太好,那么容易在这些时辰里醒来。最好的缓解改善方法就是疏通经络,改善血供,保养对应器官。


凌晨1点醒——肝

肝脏出现问题,容易在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,就是俗话说的肝脏排毒期,如果肝火过旺,就会醒来。

解决方法

可以尝试刮肝经。我们大腿的内侧,是肝经循行路线,每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。

刮肝经的方法很简单,用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。

凌晨4点醒——肺

凌晨4点,是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话,容易在凌晨4点醒来。

解决方法

按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位,每次按摩5~10分钟左右,连续10天,就能通肺经。

对以上的穴位进行按摩,还能促进睡眠。所以睡眠质量不好的人,可以好好按摩这些穴位。


当然,失眠的原因很复杂,这只是其中两种。如果你有失眠症,必须要配合医生,找到主因,才能对症下药或者调理。

你也可以尝试一下远红外线理疗。远红外理疗,其理疗功效已被证实,现已用于各大医疗保健机构。远红外线深入渗透肌体,可以有效改善睡眠,消炎止痛,消除疲劳,加快血液循环和新陈代谢,排毒排汗,减轻肝肾负担。

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来源:桑拿房

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