养生功效极大的几种常见水果
2018-01-03

给大家介绍几种水果的功效:

为什么苹果是平民皇后?

苹果是人们喜爱的水果之一,苹果的品种很多,而且营养含量也很丰富,如苹果酸、枸橼酸,还有维生素A、B、C 等多种营养。更可贵的是,苹果价格不高,也很容易买到。

为什么有仙桃比寿之说?

现代医学研究证明,桃的有益作用主要表现在增强免疫系统功能、促进微循环旺盛不衰。如肿瘤有很多病因,但最基本病因在于免疫系统失调,而心脑血管病的根本起因是微循环障碍,吃桃都有助于防止这些病的发生。

澳大利亚人每天一只橙子?

柑橘类水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源,也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。

柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称,在所有的水果当中,柑橘类中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质, 还有17种类胡萝卜素。

柚子是糖尿病患者的理想水果?

柚子可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

柿子真的有药用价值吗?

柿子不仅是一种美食,还可治疗多种疾病,而且柿子、柿霜、柿叶等都是有名的中药,真可谓通身是宝。吃去皮的新鲜柿子,有降压止血的功效;柿子晒成的柿饼,能和胃止血;上锅蒸后适量食用,可止泻止痢,治疗痔疮出血。


山楂养生究竟有多少种秘方?

鲜山楂对控制血压有利,适合低血清总胆固醇和三酸甘油酯增高者,还能帮助克服消化不良。将山楂制成“糖葫芦”出售,是一种传统美味食品。


杏吃多了会伤身?

杏能补充人体多种无机盐和微量元素,这些物质是新陈代谢不可缺少的物质。杏对人体消化和呼吸两大系统都有明显改善作用。由于杏味酸,能促进消化液分泌及胃酸增加,因此杏不可多食,特别是患有胃病的人多食反倒没有好处了。

多吃葡萄能抗癌?

葡萄中含有的花色素、类黄酮、植物多酚等抗癌物质具有抑制肿瘤细胞增殖、扩散及抑制肿瘤新生血管形成的作用。另外,葡萄提取物还具有一定的抗突变作用,可防止正常细胞癌变,有较强的防癌抗癌功能。

猕猴桃可提高免疫力?

猕猴桃中富含多种有效成分及人体必需的维生素、氨基酸和微量元素,具有抗肿瘤、抗突变、抗病毒、提高免疫、抗氧化、抗心肌缺血及降血脂等多种药理作用。猕猴桃因其含有大量的维生素C和抗氧化物质,被认为是一种免疫辅助剂,可提高机体免疫功效。

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来源:桑拿房

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