在这四个时间段,不要随意洗澡
2018-01-06

洗澡时间的选择,也是关乎健康的。那么,在哪些时间不适合洗澡呢?

不适合洗澡的4个时间

1、运动后

特别是现在很多人觉得运动后满身大汗,最好洗个热水澡,舒舒服服的再睡一个觉,真是人生一大享受。

但从医学角度出发去理解,在剧烈运动后应先休息片刻,等到人体毛孔恢复到原来状态才可洗澡,否则在毛孔完全张开、心率波动比较快的情况下洗澡,让身体温度急速冷却下来,有可能导致心脏、脑部供血不足,甚至引起猝死。

2、感冒发烧比较严重时

很多人会觉得洗澡能有效让体温降下来,是针对感冒发烧的好治疗方法之一,其实并不是。

要知道,一旦人体的温度高于正常37℃以上,此时再洗澡就有可能发生意外。因为在这种状态下,人体的热能消耗比平时多了20%左右,身体比较虚弱。


3、低血压状态

毕竟洗澡时的水流温度比人体的肌肤表面温度还高,如果这时人体还处于低血压状态下,用热水洗澡会使人的血管急速扩张,人体就会发生虚脱,如果血压非常低,猝死可能性是很大的。

4、过饿及过饥时

这个道理就跟人很饥饿或者很饱的时候最好不要做剧烈运动是一样的。

如果刚吃完饭就洗澡,那么表面的血管在热水刺激下会快速扩张,很多血液流向体表,导致腹腔内的血液供应不足,消化吸收功能就会受到障碍。

而另一方面,如果在饥饿的时候洗澡,因为热水环境会让人很享受,容易长时间处在浴室中,最后可能因体力不支出现虚脱。

也许你会说,自己在上面四个时间洗澡,也没发生什么事。但还是要提醒大家,不怕一万就怕万一,大家最好还是避开上面这些时间洗澡为宜,尤其是一个人在家的时候。

此外,洗澡的同时,你也可以进行桑拿理疗。桑拿理疗,是消除疲劳,改善睡眠的好方法,让你在享受桑拿的同时,拥有健康的体魄,轻松自在的心态。而远红外桑拿理疗,则是近几年兴起的全新桑拿方式。远红外线深入渗透肌体,从而加快细胞分子运动,加速血液循环和新陈代谢,改善血供,改善微循环障碍,增强体质。远红外桑拿理疗不产生高温蒸汽,适用于大部分人群。有些人属于湿气过重体质,不能经常使用蒸汽桑拿,而远红外桑拿则完全没有这个顾虑,相反,它还是祛除湿热体质,改善亚健康状态的好方式。此外,它属于温热理疗,不用担心高温蒸汽灼伤皮肤。而柏菲伦远红外家用桑拿理疗房,使用方便,在家里随时可以进行桑拿理疗。在远红外桑拿理疗结束后,你可以静坐休息10-15分钟左右,待身心放松后,再冲洗体表或者擦掉汗渍即可。

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 来源:桑拿房

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