祛病养生的关键是提高体温
2018-09-10

50年前,孩子们的平均体温都在37℃左右,成人的平均体温在36.5~36.8度之间。在这50年中,我们的体温降低了近1度。据资料表明,体温降低1度,免疫力会降低30%以上,相反,如果在正常体温的基本上体温提高1度,免疫力会增强5~6。可以说体温的降低,防碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的焚烧及排泄,引起高血脂、高血糖(糖尿病)、高尿酸血(痛风)等疾病,造成血管压缩,进而成为高血压等发病原因。并为免疫疾病、哮喘、过敏性疾病的发病埋下了隐患。如果体温上升,癌症都无法向体温升高后的体内器官扩散。日本曾以子宫癌细胞为对象做过试验:温度在39.6度时癌细胞大批死去,而在这个温度下正常的细胞并不受影响


怎样能改善身体状况,更加健康、美妙地生活下去?——方法就是提高体温。想要健康的身体,就要把体温保持在36.5度以上,特别是36.5度是一个分水岭。低于这个温度,身体不适将会随同你终生;高于这个温度,你的毕生将不必担忧健康问题。体弱多病的老年人、有疾病、身体不适、亚健康等苦恼的朋友们,请量一量自己的体温,你的体温恐怕只有35度左右吧。

低体温”的原因:运动不足、饮用果汁、冰咖啡等冷饮、如果水分摄取过量、饮食过量等。


以前,简直没有人意识到正常体温下降的恐怖之处。事实上,体温是“免疫之镜”,是人的生命活动的一个主要方面,免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。冬季感冒的人多,就是因为到了冬天,身体会变冷。身体变冷而引起的各种各样的异常状况,也轻易促使心肌梗塞、脑梗塞及其余威胁生命的重症的频发。人的身体是产生热量的发烧体,所以,体温关乎生死,其左右人的健康状况的水平,甚至超过人的设想。


水分是维持人体生命活动必不可少的物质。但是,大量喝水(如:一天喝八杯水),水的冷却作用会让身体变冷,从而降低体温,导致免疫力减退。“水毒”和体温低下共生共存。


如果你仰卧,用手指尖扣肚脐的四周,几乎100%的女性和过半数的男性的肚子会发出叽里咕噜的声音,这被称为“振水音”,表明了胃里有积水。我们可以认定,发出这种声音的人,体内各部位一定已经积满了水,这有时会造成眩晕。


花粉症”也是体内水分过多造成的,试想一下花粉症的症状:打喷嚏、流鼻涕、淌眼泪,这其实全都是在试图将水分排出体外。(再如平时东西吃多了或啤酒喝多了,有些人第二天就会出现花粉症的症状,眼睛雾蒙蒙的看不清东西,鼻子抽抽嗒嗒的不通气)。处理方法极其简单,每天都坚持跑步,跑得要比平时长一点,远一点,跑一段时间以后,身体就开始热得要冒火,随着体温的上升,汗水啊,鼻涕啊,痰啊,这些液体统统排出来,第二天,花粉症的症状就消逝了。


保持和升高体温的方法:

1、尽量不要吃冰水、冰西瓜、冰咖啡等冷饮,即使在炎热的夏季也要少吃;

    2、冬季要保持一定的室温,特别是老年朋友,低温非常容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等威胁生命的重症;

    3、夏季空调绝不能开到超冷,一个夏天就会让你肘、膝关节尝到厉害!

    4、如果我们多摄取姜红茶、胡萝卜苹果汁等阳性食品,可使身体发热;

5、养成用热水泡澡、泡脚的习惯,可让身体温暖起来。这是因为随着体温的升高,人体免疫力不断增强的缘故。

6、“动则生阳”,平时要多活动,多走路,不是太远的路最好以步代车坚持慢走等健身运动;

7、摄取提高体温的阳性食品,寒冷的冬季可适量吃些牛、羊肉、狗肉等食品;

8、改变生活习惯,早餐节食。通过节食,可以使素日里操劳的肠胃得以休息,同时让老是被胃肠分走的血液(细胞和脏器运转的能源,并能回收废弃物)能够游走于排泄器官等身体里的每一个角落,使全身都清醒了。血液循环加快导致体温上升,血液中的废弃物开始燃烧。所有疗法当中,可以说只有节食一种可以办到。

 

体温是“免疫之镜”,所以提高体温很重要!

 

来源:柏菲伦远红外桑拿房   远红外桑拿房   桑拿房私人定制  柏菲伦桑拿房

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