入秋后,晨起口干口苦,小心3种“火”
2018-09-12

入秋后,空气变得干燥,人体容易上火,这时,要适时进行“添衣”和“秋冻”。

 中医认为,“燥胜则干”。燥邪胜,易损津液,容易导致人上火。

 所以,有很多人在晨起后,出现口干、口苦等口腔异味,有心的人知道,自己是上火了。

“火”,是“六淫”之一,其它还有 暑、湿、寒、热、风。

 

“火”分为虚火、实火,其症状各不相同

1、虚火

多指阴虚上火,其表现,溃疡表面呈白色、隐隐作痛,且伴有心烦、两颊发红,口干,疲倦无力等症状。

多在心、肺、肝,长期熬夜、老年人大便干燥、免疫力低下会导致虚火。

2、实火

多指阳盛上火,其表现,溃疡表面呈黄色、红肿热痛,且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。

多在肝胆、胃肠,一般吃油炸、辛辣等食物易导致实火性溃疡;且,脾气急躁也属实火。

 

入秋后,晨起口干、口苦,小心3种“火”

第一种:肝火

晨起后,出现口干、口苦、口臭的表现,第一就要考虑是否肝火旺。

按“虚”与“实”分,其症状也有不同。

肝虚火主要表现为:双目干涩、视物模糊、双目疲倦、眼花;声音尖细、像蝉鸣;光红无苔、嫩红少苔等。

肝实火主要表现为:目赤肿痛、眼屎增多;声音粗大、像火车轰鸣;舌质红、舌苔黄;鼻出血、牙龈出血等。

第二种:心火

中医认为“舌为心之苗”,所以口干、口臭、口苦,也可能是心火。

按“虚”与“实”分,其症状也有不同。

心虚火主要表现为:低热、盗汗、失眠等。

心实火主要表现为:心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口干、小便黄少、便秘等症。

第三种:胃火

胃,是身体重要的消化器官,若胃上火,也会出现口臭、口干等症。

按“虚”与“实”分,其症状也有不同。

胃虚火主要表现为:稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔等。

胃实火主要表现为:上腹不适、口干、口苦、大便干硬等。

 

入秋后,要去火,谨记“三茶”

一、金桂菊茶:去肝火

将金银花、桂花、胎菊、蒲公英 四者搭配在一起,制成茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!

金银花,性寒,自古被称为清热解毒之良药,能清热解毒、疏热散邪,改善口臭、咽干口燥等症,还可预防和抑制脸部痘痘、暗疮生长。

桂花,性温,香气柔和,中和茶性,有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,能缓解口臭、改善口腔异味。

胎菊,有平肝明目、滋阴降火的作用,对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的功效。

临床上,胎菊常与蒲公英配合。蒲公英,归肝经,擅长降肝火、排肝毒,可疏肝理气,对肝中郁热引起的急躁易怒、口苦、口干、口臭等效果不错。

四者搭配在一起,有很好的去肝火作用。

二、百合莲子茶:去心火

将百合、莲子 二者搭配在一起,有很好去心火的作用

百合和莲子均有补心阴,清心火,除烦安神的功效。

百合,入心经,有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。

莲子,据《本草纲目》记载,“清心去热”,有助于改善心火内炽所致的烦躁不眠。

二者搭配在一起,对清心火,改善睡眠问题有很好的帮助!

三、蒲公英白茉莉茶:去胃火

将蒲公英叶、白茉莉花 二者搭配在一起,有去胃火的作用。

蒲公英,归胃经,据《本草新编》记载,蒲公英“为泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍”。

与白茉莉花搭配,能调节寒性,较温和。据《本草再新》记载,白茉莉花“解清虚火”之用。

白茉莉花,还有安定精神的效果,能让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

二者搭配在一起,有去胃火的作用,且更温和。

 

入秋后,要去火,谨记“四穴”

一、太冲穴:去肝火

太冲穴,肝经上最重要的穴位,经常按摩,可使肝经的水湿风气由此向上冲行,可以起到去肝火的作用。

取穴方法:第一、二趾跖骨的连接处,用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时,就是太冲穴。

按摩方法:

按摩前,先用温水泡脚10— 15分钟,用左手拇指 指腹按揉右太冲穴3分钟,然后,换右手拇指 按揉左太冲穴3分钟,反复2— 3次。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

二、解溪穴:去胃火

解溪穴,是胃经上重要的穴位,此穴属火,为胃经地部经水的外散之处,按揉此穴有很好去胃火的作用。

取穴方法:位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱间。

三、少府穴:去心火

少府穴,为心经的荥穴,有清心泻火的作用。

取穴方法:将手指轻轻合拢,小指按着的地方就是少府穴。

按摩方法:

用大拇指在少府穴上,每次每穴至少得5分钟,用于泻心火。

正常养生、保健的话,每穴点揉3分钟就行。

四、合谷穴:去肺火

“秋燥”易伤肺,肺上火主要表现有牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。

合谷穴,为大肠经上的穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

中医认为,“大肠与肺相表里” 如有肺火,可按摩合谷穴,也有较明显的疗效。

 

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